В статье представлены 20 небольших шагов, которые помогут укрепить психическое здоровье. Среди них: чтение вдохновляющих книг, начало дня с чашки кофе, разгадывание кроссвордов, прогулки в парке, медитация, завтрак, полноценный сон, игра в шахматы и задавание вопросов.