Сохранять спокойствие в любой ситуации вам будет проще, если вы осознаете саму необходимость контролировать собственные эмоции. Старайтесь не относиться слишком серьезно к мелочам, работайте над своей самооценкой, избавьтесь от привычки драматизировать ситуацию и накручивать себя. Помните, что в по-настоящему критической ситуации все внутренние резервы вашего организма мобилизуются сами собой.