Как повысить самооценку и стать более уверенным в себе.
#читать_узнавать@public_42diary
#полезные_штуки@public_42diary
Человеку с пониженной самооценкой очень трудно быть истинно счастливым. Сомнения в каждом своем действии угнетает и действительно отнимает огромную часть нашего внимания.
Что же сделать, чтобы научиться уделать себя более важным мыслям и стать чуть увереннее в себе и своих поступках.
1. Прекратите ругать себя за свои физические недостатки.
Каждый из нас наделен какими-то физическими изъянами. И это абсолютно нормально. Нет нашей вины в том, чем наделила нас природа. Примите тот факт, что никто из окружающих не будет заострять внимание на ваших недостатках.
2. Не замыкайтесь в себе.
Общайтесь, заводите новые знакомства. Не закрывайтесь от окружающих людей.
3. Прекратите сравнивать себя с другими людьми.
Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнением себя с окружающими, то у вас с каждым разом будет все больше и больше оппонентов, которых вы не можете превзойти.
4. Принимайте комплементы и поздравления в свой адрес.
Ответив "Спасибо", вы не только не оттолкнете от себя окружающих, но и не будете относиться к себе как к недостойному похвалы, бросив в ответ что-то вроде "Нет, не стоит!"
5. Старайтесь общаться с позитивными и заинтересованными в общении с вами людьми.
Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. Иначе - вы будете чувствовать себя нужным и самооценка, разумеется, будет расти.
6. Возьмите лист бумаги и запишите ваши положительные качества.
Если трудно сделать это самостоятельно - обратитесь за помощью к кому-нибудь. Когда станет особенно тяжело или грустно, перечитайте список.
7. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится.
Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными.
8. Принимайте решения, руководствуясь собой и своими чувствами.
Не недооценивайте свои возможности. Не делайте что-то, что неприятно вам только потому, что "друг посоветовал". Будьте уверенны в себе и своих решениях.
